Dentální hygiena – co potřebujete vědět
Chcete mít zuby zdravé a úsměv bez skvrn? Vše začíná u správné dentální hygieny. Není to složité, stačí pár jednoduchých kroků a pravidelnost. V tomto článku vám ukážeme, jak na to, aniž byste se museli učit složité techniky.
Jak správně čistit zuby a používat mezizubní pomůcky
Nejdříve se soustřeďte na samotné čištění. Kartáček by měl mít měkké štětiny a velikost, která se vejde do úst pohodlně. Naneste na něj zubní pastu s fluoridem a kartáčujte po dobu dvou minut – polovina času na každou čtvrtinu úst. Krok po kroku: 30 sekund na horní pravé zuby, 30 sekund na horní levé, pak stejné středy a nakonec dolní čtyři části. Pohybujte kartáčkem krouživě a nezapomeňte na zadní část zubů, kde se často tvoří plak.
Čištění jednou denně nestačí. Ideální je ráno a večer. Pokud jste zmeškali jedno čištění, nevynechávejte další – lepší je kratší úklid večer než dlouhá pauza.
Mezizubní prostory jsou často opomíjené, ale právě tam se hromadí zbytky jídla a plak. Používejte dentální nit nebo mezizubní kartáčky. Vezměte kousek nitě, omotejte ho kolem prstů a jemně projděte mezi zuby. Nepřetahujte, stačí lehké pohyby. Pokud jsou mezizubní prostory větší, sáhněte po malých kartáčcích – jsou šetrnější k dásním.
Kolik a kdy měnit kartáček a další tipy
Kartáček není věčný. Po třech až čtyřech týdnech se štětiny opotřebují a ztrácejí účinnost. Pokud vidíte, že jsou štětiny rozčesané, vyměňte ho dříve. Po každé infekci úst nebo nachlazení je také dobré kartáček vyměnit, aby se zabránilo šíření bakterií.
Nemusíte investovat do nejdražších kartáčků. Důležitá je pravidelnost výměny a technika. Pokud používáte elektrický kartáček, výměnné hlavy mají podobný životní cyklus – připomeňte si to z nabídky výrobce.
Další jednoduchý trik: po jídle si vypláchněte ústa vodou. To pomůže odstranit volné zbytky a sníží tvorbu kyseliny, která poškrábe sklovinu. Omezení sladkostí a sycených nápojů také přispívá k menšímu nárůstu plaku.
Nezapomínejte na pravidelné kontroly u zubaře. Jedna či dvě návštěvy ročně odhalí problémy dříve, než se stanou bolestivými. Zubař vám také může doporučit profesionální čištění, které smaže usazeniny, jež běžné čištění neodstraní.
Pro zdravou ústní dutinu stačí pár pravidelných návyků: čistit zuby dvakrát denně, používat nit nebo mezizubní kartáčky, měnit kartáček po 3 týdnech a navštěvovat zubaře. Dodržíte-li to, můžete se těšit na pevný sklovinu a svěží dech po celý život.
19 května 2024
Zubní fazety: Správná péče a jak se vyhnout chybám
Zubní fazety mohou zlepšit vzhled našeho úsměvu, ale je důležité o ně správně pečovat, aby nám dlouho vydržely. V tomto článku se dozvíte, jak se vyhnout chybám při péči o zubní fazety, jaké jsou nejlepší tipy pro jejich údržbu, a co všechno můžete udělat pro zdraví svých zubů s fazetami.
27 dubna 2024
Pískování zubů: Efektivní metoda čištění pro zdravý úsměv
Pískování zubů je moderní dentální procedura, která pomáhá účinně odstraňovat zubní plak a pigmentace z povrchu zubů. Tato metoda, známá také jako air-polishing, využívá kombinaci vody, vzduchu a speciálního prášku k šetrnému, ale důkladnému čištění. V tomto článku se dozvíte, jak probíhá pískování zubů, jeho výhody a potenciální rizika.
16 března 2024
Odstranění zubního kamene u psů: Kompletní průvodce s klíčovými informacemi
Čištění zubů u psů je důležitou součástí jejich celkové péče, ale kolik času byste měli věnovat odstranění zubního kamene? Tento přehled nabízí ucelený pohled na proces odstranění zubního kamene u psů, včetně doby trvání, důležitosti pravidelného čištění a tipů, jak udržet psí ústa zdravá. Zjistěte, proč je dentální hygiena u psů tak důležitá a jak ji můžete u svého čtyřnohého přítele udržovat.
9 března 2024
Jak efektivně léčit zánět dásně: Průvodce pro zdravé dásně
Boj s zánětem dásně může být náročný, ale ne nemožný. Tento článek vás provede nejlepším způsobem, jak pečovat o své dásně, aby byly zdravé a silné. Od domácích postupů po profesionální léčbu, objevte, jak se můžete vyhnout zánětu dásně a jak ho efektivně léčit, pokud už jste jeho obětí. Zahrnuje rady od zubních specialistů a osvědčené metody pro každodenní péči o ústní dutinu.
3 března 2024
Optimální čas pro čištění zubů: Před či po snídani?
Vždycky jsem se zamýšlela, zda je lepší čistit si zuby před nebo po snídani. Tento článek vám pomůže pochopit, proč je důležitá dentální hygiena a jaký čas je pro čištění zubů nejvhodnější. Prozkoumáme argumenty odborníků, doporučení stomatologů a nabídneme užitečné tipy, aby vaše dentální rutina byla co nejeffektivnější. Zjistěte, jak na to, a zachovejte si zdravý úsměv.
9 ledna 2024
Jak vybrat správný způsob bělení zubů pro zářivý úsměv
Výběr správné metody bělení zubů může být náročný. V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete vědět, aby vaše rozhodnutí bylo co nejjednodušší. Prozkoumáme různé dostupné metody, jak poznat, která je pro vás ta pravá, a jak se o svůj nový zářivý úsměv postarat. Věnujeme se také potenciálním rizikům a jak je minimalizovat. Po přečtení tohoto článku budete moci učinit informované rozhodnutí o bělení zubů, které bude nejlepší právě pro vás.
27 prosince 2023
Bolest předních zubů: Příčiny, prevence a léčebné metody
Bolest předních zubů může být nejen nepříjemná, ale také signál, že něco není v pořádku s naším dentálním zdravím. V tomto článku prozkoumáme možné příčiny této bolesti, jak ji efektivně předcházet a jaké metody léčby jsou k dispozici. Nabídneme také praktické tipy, které můžete začlenit do své každodenní dentální rutiny, aby vaše ústa zůstala zdravá a silná.
19 listopadu 2023
Zubní fazety a léčba zánětu dásní: Kompletní průvodce
Tento článek přináší podrobný průvodce světem zubních fazet a možností léčby zánětu dásní. Zjistíte, co zubní fazety jsou, proč a kdy jsou potřebné, a jak předcházet či léčit zánět dásní. Zabývá se také otázkou, jak účinně pečovat o svůj úsměv a udržet ústní zdraví na maximum. Praktické tipy a zajímavé informace vám pomohou lépe porozumět tomuto tématu a poskytnou důležité informace pro udržení krásného a zdravého úsměvu.
