Zubní kámen pod dásní: jak ho odstranit doma bez škody pro zuby

Zubní kámen pod dásní není jen o estetice. Je to skrytá hrozba, která může způsobit krvácení dásní, zápach z úst, až po ztrátu zubů. Mnoho lidí si myslí, že stačí pečlivě čistit zuby a kámen se odstraní sám. To není pravda. Kámen pod dásní se tvoří v místech, kam četka nedosáhne, a neodstraní ho ani nejlepší zubní pasta. Pokud ho necháte beze změny, začne poškozovat kost, která drží zuby na místě. A to už není jen o nepříjemném dechu - je to o zdraví celého těla.

Co je vlastně zubní kámen pod dásní?

Zubní kámen pod dásní je tvrdý nárust, který vzniká, když se plak - ten tenký, lepkavý film na zubech - postupně vápencuje. Nejčastěji se tvoří na vnitřní straně spodních řezáků a na zubech v blízkosti slinných žláz. Tam, kde sliny proudí nejvíce, se minerály ukládají a z plaku se stává kámen. Ten pod dásní je zvlášť nebezpečný, protože ho nevidíte. Nemusíte ho cítit, dokud nezačne dásně bolet nebo krvácet. A když už to nastane, je už pozdě na jednoduché řešení.

Kámen pod dásní se liší od toho, co vidíte na povrchu zubů. Ten je často žlutý nebo hnědý a lze ho někdy odstranit četkou. Ten pod dásní je tmavý, tvrdý a přirostlý k povrchu zubu až do hloubky dásně. Bez profesionálního nástroje ho neodstraníte. Ale můžete ho zpomalit, zastavit a připravit zuby na čištění u zubaře.

Proč domácí metody nestačí, ale mohou pomoci

Nikdo vám neřekne, že doma můžete odstranit zubní kámen pod dásní jako kousek kamení. To je nemožné. Žádná četka, žádná pastička, žádná voda s octem neodstraní ten kámen, který se přirostl k zubu pod dásní. Ale můžete zpomalit jeho růst, zmenšit zánět a udržet dásně v lepším stavu - což je přesně to, co potřebujete, dokud se nedostanete k zubaři.

Profesionální čištění u zubaře je jediná metoda, která kámen odstraní úplně. Používá speciální nástroje - ultrazvukové čističky a skrabenky - které se dostanou pod dásně bez poškození. Ale pokud se na to připravíte, bude to méně bolestivé a rychlejší. A to znamená: zlepšit hygienu, snížit zánět a odstranit plak, který je základem kamene.

Co dělat, když máte zubní kámen pod dásní

První krok je přestat si myslet, že to zvládnete sami. Nejhorší, co můžete udělat, je zkoušet ho odstranit hrotem četky, jehlou nebo nějakým kovovým předmětem. To může poškodit dásně, způsobit krvácení, infekci a ještě větší poškození. Nechte to zubaři. Ale zatímco čekáte na návštěvu, dělejte toto:

1. Čistěte zuby dvakrát denně - nejen povrch, ale i hranu dásně. Používejte jemnou četku s měkkými vlákny. Čistěte 2 minuty, ne 30 sekund.
2. Používejte mezizubní kartáčky nebo nit - každý večer. Zvláště mezi spodními řezáky, kde se kámen tvoří nejčastěji. Kartáček se dostane tam, kam četka nedosáhne.
3. Proplachujte ústa solnou vodou - jednou denně. Rozpustěte jednu čajovou lžičku soli ve sklenici teplé vody. Propláchněte ústa 30 sekund, pak vypusťte. Nepláchněte vodou hned potom. Solná voda zmenšuje zánět a zabíjí bakterie.
4. Přestaňte kouřit - kouření zhoršuje kámen pod dásní dvojnásobně. Nikotin způsobuje zúžení cév v dásních, což zpomaluje hojení a zvyšuje riziko infekce.
5. Pijte více vody - alespoň 1,5 litru denně. Voda myje zuby, snižuje kyselost v ústech a podporuje produkci slin, které přirozeně chrání zuby.

Co nepoužívat - a proč

Některé domácí „triky“ jsou škodlivé. Neříkejte si, že to pomůže. Tady je seznam věcí, které byste měli vynechat:

• Octový pláchnutí - kyselina v octu poškozuje sklovinku zubů. I když se to píše na internetu, není to bezpečné.
• Peroxid vodíku - může způsobit popáleniny dásní a sliznic. Pokud ho používáte, jen velmi ředěný a jen na krátkou dobu - ale i tak není doporučený.
• Směsi s baking sodou - i když baking soda odstraňuje povrchové skvrny, pod dásním kamenem je bezúčinná. A pokud ji používáte často, může poškodit sklovinku.
• Kořenové extrakty nebo „přírodní“ léky - neexistuje žádná vědecky prokázaná přírodní metoda, která by odstranila zubní kámen pod dásní. Tyto produkty často využívají lidi, kteří se bojí zubaře.

Nejlepší, co můžete dělat doma, je udržovat čistotu a zmenšovat zánět. Nic jiného neodstraní kámen. A pokud si myslíte, že „to se samo vyřeší“, přijde čas, kdy už nebudete moci jen čekat - budete potřebovat chirurgické zákroky.

Když už se musíte dostat k zubaři

Nečekáte na bolest. Pokud krvácíte dásně při čištění, máte zápach z úst, nebo cítíte, že zuby se „pohybují“, jděte k zubaři. Nečekáte na „nějaký den“. Kámen pod dásní se neodstraní sám. Čím déle ho necháte, tím víc kosti ztrácíte.

Profesionální čištění se jmenuje skalování a korekce dásně. Zubař použije ultrazvukový nástroj, který rozpadne kámen na malé části a odstraní ho. Potom vyhladí povrch zubu, aby se plak nemohl tak snadno usazovat. Pokud je kámen hluboko pod dásní, může být potřeba i zákrok pod dásní - tzv. odstranění kamenů v parodontálních kapsách. To už je jiná úroveň péče, ale dnes to není nic neobvyklého.

Ve většině případů stačí jedna návštěva. Pokud je kámen velký, může být potřeba dvě. Ale po tomto čištění se dásně zpravidla zahojí během 2-4 týdnů, pokud budete pokračovat v dobré hygieně.

Co dělat po čištění, aby kámen nevzal zpět

Největší chyba je myslet si, že po čištění je problém vyřešený. Kámen se může vrátit za 3-6 měsíců, pokud nezměníte návyky. Tady je, co dělat:

• Čistěte zuby 2x denně - alespoň 2 minuty. Používejte elektrickou četku - je efektivnější než ruční.
• Čistěte mezery denně - kartáček nebo nit. To je klíčové pro oblast pod dásní.
• Proplachujte se 2x týdně - s antiseptickým pláchnutím (např. chlorhexidin), ale jen podle doporučení zubaře.
• Navštěvujte zubaře každých 6 měsíců - i když se nic nebojíte. Zubař vidí problémy dřív, než je cítíte.
• Pozor na stravu - cukr, sladké nápoje a kyselé potraviny zvyšují riziko plaku. Přečtěte si, co jíte - a jak často.

Zubní kámen pod dásní není trest za špatnou hygienu. Je to výsledek kombinace faktorů: genetika, sliny, strava, kouření a i to, jak často jste se dostali k zubaři. Ale každý z nás může ovlivnit jeho růst - a to je to, co vám dnes dávám.

Co se stane, když to ignorujete

Nejde jen o ztrátu zubu. Kámen pod dásní je spojen s celkovým zdravím. Bakterie z infikovaných dásní se dostávají do krevního oběhu. Výzkumy ukazují, že lidé s pokročilým parodontitidou mají vyšší riziko srdečních onemocnění, cukrovky a dokonce i demence. To není strachování - to je věda.

Nejsem tu, abych vás vystrašil. Ale abych vás varoval. Pokud krvácíte dásně, máte zápach z úst, nebo se cítíte, že zuby se „posunují“ - nečekáte na příští rok. Jděte k zubaři. Necháte se prošetřit. A pak budete moci dýchat klidně, mít příjemný úsměv a nebojíte se, že se vám nějaký zub vypustí v nejnevhodnější chvíli.

Je to možné zabránit?

Ano. Ale ne tím, že budete čistit zuby jen ráno. Musíte to dělat každý den - a dělat to správně. Většina lidí čistí zuby jen proto, že je to „návyk“. Ale nevědí, proč. Když pochopíte, že čištění mezizubních prostorů je klíčem k tomu, že kámen pod dásní vůbec nenastane, změníte svůj přístup.

Zubní kámen pod dásní není nevyhnutelný. Je to výsledek toho, co děláte - nebo necháváte dělat. A když začnete dělat to správné, nebudete muset čekat na to, že vám někdo odstraní kámen. Budete ho mít pod kontrolou - každý den.