Citlivost zubů - jak předcházet a efektivně léčit bolest při jídle a nápojích

Citlivost zubů není jen nepříjemný štěkot při pití ledového nápoje. Pro mnoho lidí je to každodenní bolest, která omezuje jídlo, nápoje i radost z chutnání. Když se zuby reagují na studené, horké, sladké nebo kyselé, není to jen „něco, co přejde“. Je to signál, že něco není v pohodě. A to nejčastěji na zubní sklovine nebo dásních.

Proč vůbec citlivé zuby?

Citlivost zubů vzniká, když se odhalí zubní drahá - ten vrstevnatý materiál pod sklovinou, který obsahuje mikroskopické kanálky vedoucí k zubnímu nervu. Když tyto kanálky jsou vystaveny, podněty jako teplota nebo cukr přímo stimulují nerv. A to způsobuje ostrou, krátkodobou bolest.

Nejčastější příčiny jsou jasné: příliš agresivní čištění, kyselé potraviny, bruxismus (skřípání zubů) nebo odstupující dásně. Většina lidí si neuvědomuje, že čištění zubů štětčíkem s tvrdými vlákny nebo silným tlakem postupně odtahuje sklovinu - a to i na místech, kde by se toho nemělo stát. Výsledek? Zuby se stávají citlivými, i když nemají zářez nebo plomby.

Co dělá citlivost zubů ještě horší?

Moderní strava je plná kyselých potravin - limonády, ovocné šťávy, jogurty, kvasné pečivo, zelí, citróny. Všechny tyto věci postupně odbourávají sklovinu. A když k tomu přidáte čištění zubů ihned po jídle, kdy je sklovina „rozpuštěná“ kyselinou, zhoršíte škodu. Nečistěte si zuby 30 minut po jídle - dejte sklovině čas se obnovit.

Bruxismus - skřípání nebo stiskání zubů - je další tichý vrah. Mnoho lidí to dělá v noci, aniž by to věděli. Výsledek? Zuby se opotřebovávají, sklovina se odtahuje a zuby se stávají citlivými. Pokud máte ráno bolest čelisti, bolest hlavy nebo zuby, které se zdají být „ploché“, měli byste to zkontrolovat.

Dásně, které se odstupují, jsou další běžný důvod. To může být způsobeno parodontozi, špatným čištěním nebo dokonce genetikou. Když se dásně vracejí, odhalují kořeny zubů - a ty nemají žádnou sklovinu. Pouze cement, který je mnohem měkčí a citlivější.

Jak předcházet citlivosti zubů?

Prevence je vždy lepší než léčba. A není to složité.

• Používejte měkký štětčík. Většina lidí používá příliš tvrdé štětčíky. Měkký štětčík s malou hlavičkou je ideální - dostane se do každého koutku a neubližuje dásním.
• Čistěte šetrně. Nepoužívejte silný tlak. Stačí pohyb jako když kreslíte kruhy - ne zpět a dopředu jako pilník. Čistěte 2 minutě dvakrát denně.
• Volte zubní pastu s fluoridem. Fluorid posiluje sklovinu. Nevybírejte „bílící“ pasty - ty často obsahují abrazivní látky, které sklovinu ještě více poškozují.
• Nečistěte si zuby hned po jídle. Po kyselém jídle nebo nápoji počkejte 30 minut. Pak až čistěte.
• Redukujte kyselé potraviny. Pokud piješ limonádu, používej slámku. Nezadržuj kyselé nápoje v ústech.
• Chraň se před bruxismem. Pokud skřípíš zuby, nech si vyrobit ochrannou noční štětčík. To je jednoduché řešení, které může zachránit tvoje zuby.

Jak léčit citlivé zuby?

Už se ti zuby bolestivě reagují na studenou vodu? Nezoufej. Existují účinné způsoby, jak to zlepšit.

Zubní pasty pro citlivé zuby jsou první volbou. Obsahují látky jako hydroxid draselný nebo arginin, které uzavírají mikrokanálky v drahách. Nejsou okamžitým zázrakem - potřebují 2-4 týdny pravidelného používání. Ale mnoho lidí hlásí výrazné zlepšení. Vyber si tu bez abraziv a s fluoridem.

Profesionální léčba je další krok. Stomatolog může aplikovat speciální výplně nebo lak na citlivé oblasti. Například fluoridový lak nebo stříbrný fluorid - to všechno se aplikuje rychle a bez bolesti. Někdy se používá i laserová terapie, která zavírá kanálky. Tyto postupy jsou bezpečné, neinvazivní a často účinné.

Pokud máš odstupující dásně, může stomatolog navrhnout chirurgické řešení - například přesun dásně z jiné oblasti na odhalený kořen. To je však poslední možnost, když jiné metody selhaly.

Co nepomůže - a co může zhoršit situaci?

Mnoho lidí si myslí, že „bílící“ pasty nebo „silné“ čištění pomůže. Ne. Tyto produkty často obsahují křemičitý písek nebo jiné abrazivní látky, které postupně odtahují sklovinu. Výsledek? Citlivost se zhoršuje.

Stejně tak nejsou dobré domácí „zázraky“ - citronová šťáva, soda, ocet. Tyto látky jsou kyselé. A když je použiješ na zuby, zničíš sklovinu ještě rychleji. Nejde o „přirozenou léčbu“. Jde o poškozování.

Nezaměňuj citlivost zubů za zubní kaz. Pokud máš trvalou bolest, otok dásně, zápach z úst nebo tmavou skvrnu na zubu - to není citlivost. To je kaz nebo infekce. Potřebuješ okamžitou pomoc stomatologa.

Když už to nejde zvládnout doma

Když jsi zkoušel všechno - pastu, štětčík, změnu stravy - a bolest přetrvává, je čas navštívit stomatologa. Nečekat měsíce. Každý den, kdy zuby bolestí, je den, kdy se poškození může zhoršit.

Stomatolog provede vyšetření - zkontroluje dásně, sklovinu, případně i rentgen. Zjistí, zda jde jen o citlivost, nebo zda je za tím něco jiného: prasklina v zubu, špatná plomba, zánět dásně nebo dokonce potřeba kořenového kanálu.

Nejčastější chyba? Lidé se s tím „vyrovnají“. Přestanou jíst studené nápoje, vyhýbají se sladkému, už nečistí zuby tak často. To je špatně. Neřešíš příčinu - jen se vyhýbáš příznakům. A to může vést k větším problémům.

Co můžeš udělat hned teď?

Nečekáš na příští návštěvu stomatologa? Tady je jednoduchý plán, který ti pomůže začít:

1. Změň štětčík na měkký a začni čistit šetrně.
2. Přepni na zubní pastu pro citlivé zuby s fluoridem - používej ji dvakrát denně.
3. Nečistě si zuby 30 minut po jídle, pokud jsi snědl nebo pil něco kyselého.
4. Přestan používat „bílící“ pasty a domácí „zázraky“.
5. Pokud skřípíš zuby, koup si noční štětčík - nejlevnější verze stojí kolem 500 Kč.

Tyto kroky nevyřeší všechno - ale většině lidí pomůžou výrazně. A pokud ne, pak už víš, že je čas jít k odborníkovi. Neztrácej čas. Tvé zuby ti děkují.