Zubní pasta: Co skutečně pomáhá a jak ji správně používat

When you pick a zubní pasta, je to nejjednodušší, ale také nejdůležitější nástroj pro každodenní péči o zuby. Also known as zubní paste, it’s not just about fresh breath—it’s your first line of defense against zubní plak, zubní kámen, and citlivé zuby. Většina lidí si myslí, že čistí zuby, když si jen něco na kartáček nasypou. Ale když použijete špatnou pastu, můžete si zuby jen předstírat, že čistíte. Ne každá pasta odstraňuje plak stejně. Některé obsahují agresivní čisticí činidla, která poškozují sklovinu. Jiné mají příliš málo fluoru, takže nezabrání kazům. A některé prostě nejsou pro vaše konkrétní potřeby.

Zubní pasta není jednoho typu. Když máte citlivé zuby, potřebujete tu s potašem nebo strontiem – ty blokují cesty k nervům a zmenšují bolest při studeném nápoji. Když se vám rychle tvoří zubní kámen, vyberte tu s enzymy nebo pyrophospháty – ty brání minerálnímu usazování na zubech. A když vám stále vzniká zubní plak, i když čistíte dvakrát denně, možná potřebujete pastu s chlorhexidinem nebo oxidem cínu – ty zabíjejí bakterie, které ho vytvářejí. Většina lidí si nevšimne, že i když používají drahý kartáček, zbytek práce dělá právě pasta. A pokud si vyberete tu bez fluoru, tak jako byste si zuby čistili vodou. Fluor není chemie – je to přirozený minerál, který zpevňuje sklovinu a zabraňuje kazu. Děti potřebují pastu s nižším obsahem fluoru, dospělí s vyšším. A když máte náhrady nebo rovnátka, potřebujete tu, která nezbarvuje a nezanechává nánosy.

Nejčastější chyba? Používat stejnou pastu pět let, jen proto, že se na ni zvykli. Vaše ústní zdraví se mění – s věkem, stravou, léky, hormony. To, co vám pomohlo v 20 letech, vám v 40 může úplně nevyhovovat. Nezapomeňte, že pasta sama o sobě neodstraní zubní kámen – k tomu potřebujete profesionální čištění. Ale správná pasta zpomalí jeho tvorbu o 50 % a zmenší riziko zánětů dásní. Když budete vědět, co hledat, nebudete muset kupovat desítky tub, než najdete tu pravou. V níže uvedených článcích najdete přehled, jaké pasty skutečně fungují pro různé potřeby – od dětí po lidi s citlivými zuby, od těch, kteří mají rovnátka, až po ty, kteří bojují s černým kamenem. Zjistíte, proč některé pasty jsou jen marketing a co opravdu stojí za peníze.