Zubní nástroje: Co potřebujete pro skutečně zdravé zuby

Skutečná péče o zuby nezačíná u zubaře, ale u zubních nástrojů, nástroje, které používáte denně k odstranění plaku a prevenci poškození zubů. Also known as dentální vybavení, tyto předměty jsou vaší první a nejdůležitější obranou proti kazu, zánětu dásní a zubnímu kamenu. Mnoho lidí si myslí, že stačí pískat zuby dvakrát denně – ale když používáte špatný kartáček, nesprávnou techniku nebo ignorujete zubní nit, můžete si vlastně jen hladit zuby a zároveň je poškozovat.

Zubní kartáček, nástroj s jemnými vlákny určený k mechanickému odstranění plaku z povrchu zubů by měl mít měkké štětinky – tvrdé štětinky poškozují sklovinu a dásně. Nezapomeňte, že kartáček vyměňujete každé tři měsíce, nebo dříve, když se štětinky roztříští. Zubní nit, tenké vlákno pro čištění prostor mezi zuby, kde kartáček nedosáhne není volitelná doplňková věc – je to základ. Bez ní zůstává až 40 % povrchu zubů nečištěné, a to právě tam, kde se tvoří zubní kámen a zánět dásní. A co ústní hygiena, kompletní soubor praktik, které udržují čistotu úst a zdraví dásní? Nejde jen o kartáček a nit. Patří sem i jazykový kartáček, který odstraňuje bakterie z jazyka, a ústní voda – ale jen ta bez alkoholu, která neusušuje ústa.

Nemůžete si představit, jak moc záleží na tom, jak používáte tyto nástroje. Pískání zubů 10 minut není lepší než 2 minuty, když to děláte špatně. Správná technika je klíč. Nejde o to, abyste zuby drhli jako kdybyste čistili hrnec – jde o jemné kruhové pohyby, které odstraňují plak bez poškození. A když už jste na tom, zjistěte, že zubní kámen se nevyskytuje jen na viditelných částech zubů – často se tvoří pod dásní, kde ho žádný domácí nástroj nedosáhne. Proto je každých šest měsíců nutná návštěva hygienisty s ultrazvukovým čištěním.

Tady máte jasný obrázek: zubní nástroje nejsou jen věc, kterou koupíte v supermarketu. Jsou to vážné nástroje, které vyžadují znalost, pravidelnost a správné použití. Když je používáte dobře, zastavíte zánět dásní, zabráníte zubnímu kamenu a udržíte zuby celý život. Když je ignorujete nebo používáte špatně, zkracujete jim životnost – a možná i svůj vlastní úsměv. V níže uvedených článcích najdete praktické rady, jak vybrat správný kartáček, jak používat nit bez bolesti, proč se některé ústní vody vyplatí a které ne, a jak se vyhnout běžným chybám, které všechny dělají – i když si myslí, že dělají vše správně.