Zubní kartáček – jak vybrat ten pravý a čistit zuby správně

Když jde o úsměv, nic nehraje tak důležitou roli jako kartáček. Přesto se v obchodě potkáváme s desítkami variant – manuální, elektrické, s různou tvrdostí štětin, ať už s hroty nebo bez nich. Jak se v tom vyznat? V tomto článku vám ukážu, na co se zaměřit při výběru a jak kartáček používát, aby vám zuby byly čisté a zdravé.

Jaký typ kartáčku zvolit?

Nejprve zvažte, jestli vám vyhovuje klasický manuální kartáček nebo raději elektrický. Elektrické modely dokážou šetrně vibrovat a často mají časovač, který vám pomůže dodržet doporučených dvacet sekund na jedno čtyři čtvrti úst. Pokud vám nevadí trochu vyšší cena a rádi máte technologii po ruce, elektrický kartáček je dobrá volba.

Manuální kartáček ale rozhodně neznamená kompromis. Důležitý je tvar hlavy – malý kulatý tvar se snadno dostane i mezi zuby a k okrajům dásní. Štětiny by měly být měkké až střední. Tvrdé štětiny mohou poškozovat sklovinu i dásně, což vede k citlivosti a krvácení.

Další faktor je úchop. Držák by měl být pohodlný a neklouzat, i když máte mokré ruce. Některé modely mají ergonomické tvary a gumové konce, které zabraňují sklouznutí během čištění.

Správná technika čištění

Už máte kartáček, je čas na správnou techniku. Začněte z úst špičkou kartáčku nasměrovanou pod úhlem 45 stupňů k dásním. Štětiny by měly ležet na dásních, ne jen na zubech. Lehce vibrujte nebo krouživě pohybujte, ale nepoužívejte sílu – stačí lehký tlak.

Každý kvadrant úst čistěte dva minuty. Nezapomeňte na vnitřní strany předních zubů – mnoho lidí je přehlíží, přesto tam může vznikat plak. Dásně stejně jako zuby potřebují jemné masírování, což zlepší jejich prokrvení a sníží riziko zánětu.

Po skončení kartáč opláchněte vodou a nechte ho vyschnout na vzduchu. Pokud používáte elektrický kartáček, vyměňte hlavici každé tři měsíce, nebo dříve, když štětiny ztrácejí barvu.

Nezapomeňte na doplňky – dentální nit, mezizubní kartáčky nebo ústní vodu jsou skvělým doplňkem k pravidelnému kartáčování. Společně vytvoří kompletní systém, který udrží plak pod kontrolou a zuby zdravé.

Takže ať už si zvolíte klasiku nebo moderní elektriku, hlavní je čistit pravidelně, jemně a důkladně. Vaše dásně a sklovina vám poděkují a úsměv bude jasný a zdravý. Zkuste si nastavit připomínku v telefonu, ať na to nezapomenete – malé návyky dělají velký rozdíl.