Zdravotnické potřeby pro zdravý úsměv

Každý, kdo se stará o ústní zdraví, ví, že správné nástroje jsou polovina úspěchu. Nejde jen o to, mít zubní kartáček – jde o to, vybrat ten pravý a používat ho správně. V tomto článku vám ukážu, jaké zdravotnické potřeby opravdu stojí za to mít doma, a jak je využít, aby vám zuby zůstaly čisté a silné.

Jak vybrat správný kartáček a pastu

Nejčastější chyba je kupovat kartáček jen podle barvy nebo designu. Důležitá je velikost hlavy, měkkost štětin a rukojeť, která vám pohodlně leží v ruce. Pro většinu lidí jsou měkké štětiny nejšetrnější – nepoškodí dásně a dobře odstraňují plak.

Co se týče pasty, hledejte takovou s fluoridem, který posiluje sklovinu a pomáhá předcházet kazu. Pokud máte citlivé zuby, zvolte pastu s obsahem draslíku nitrate nebo strontia chloridu. A nezapomeňte, že množství pasty stačí velikosti hrášku – více jen vede k nadměrnému drhnutí.

Další užitečné pomůcky: nit, mezizubní kartáčky a chrániče

Zubní nit je základ, pokud chcete opravdu čisté mezizubní prostory. Vyberte si nit, která hladce klouže mezi zuby a má dostatečnou sílu, aby odstraňovala plak, ale nepátrala po dásních. Pro ty, kdo mají menší mezery, jsou vhodnější nitě s voskem nebo speciální mezizubní kartáčky.

Mezizubní kartáčky (interproximal brushes) jsou skvělou alternativou nitě, hlavně pokud máte rovnátka nebo široké mezery. Jednoduše je nasadíte na zuby a jemně projedete – to jde rychle a je to pohodlné.

Nezapomeňte ani na ochranné pomůcky, pokud sportujete. Chrániče na zuby chrání před úrazy a mohou předejít dlouhodobým problémům. Vyberte model, který dobře padne a je vyroben z kvalitního materiálu – pak vám bude sloužit po celé sezóny.

Další užitečná položka je ústní voda. Hledejte ten, co má antiseptické složení a neobsahuje příliš alkoholu, aby neirritoval dásně. Ústní voda pomáhá doplnit hygienu, ale nesmí nahrazovat kartáčování.

Na závěr připomínám, že důležitost pravidelné výměny kartáčku nesmí být podceňována. Po třech měsících už štětiny ztrácejí svou účinnost a mohou se stát koloniemi bakterií. Vyměňte ho tedy dříve, než to zapomenete.

Vyzkoušejte tyto tipy a uvidíte, že i malé změny mohou mít velký dopad na váš úsměv. Správné zdravotnické potřeby jsou investice do zdraví, která se vám vrátí v podobě menšího počtu návštěv zubaře a spokojenějšího pocitu z každodenní péče.