Zubní sklovina – praktické tipy, jak ji udržet silnou

Každý si chce mít bílý a zdravý úsměv, ale neví, že za tím stojí zubní sklovina. Je to tvrdá vrstva na povrchu zubu, která chrání dentinu pod ní. Když sklovina oslabne, objevuje se kaz, citlivost a zuby se mohou zbarvit.

Co je zubní sklovina a proč je důležitá

Sklovina je nejtvrdší tělesná tkáň v našem těle. Je nepružná, protože se tvoří během vývoje a po narození se už neznovu vytváří. Proto je důležité ji chránit od první chvíle, kdy se objeví první mléčné zuby. Silná sklovina brání kyselinám a bakteriím proniknout do zubu.

Jak sklovinu chránit v běžném životě

Nejjednodušší krok je čistit zuby dvakrát denně jemnou kartáčkou a fluoridovou pastou. Fluorid pomáhá remineralizovat sklovinu a zpomalovat tvorbu kazu. Nepoužívejte tvrdé drátky nebo agresivní techniky – mohou povrch poškrábat.

Dejte pozor na kyselé nápoje a potraviny. Cola, citrusové šťávy, víno nebo sportovní nápoje mohou sklovinu rozrušovat. Pokud máte chuť na něco kyselého, dejte si po konzumaci vodu a vyčistěte si zuby až po 30 minutách, aby se snížil kontakt kyseliny s povrchem.

Strava hraje velkou roli. Mléčné výrobky, sýry a jogurty dodávají vápník a fosfát, které sklovinu posilují. Zelenina a ovoce s vysokým obsahem vody, například jablka nebo mrkev, pomáhají čistit zuby během žvýkání.

Vyhýbejte se kouření a nadměrnému pití kávy či čaje, protože tyto návyky způsobují zabarvení skloviny. Pokud si chcete občas dopřát, použijte brčko, aby kapalina nepřišla přímo na zuby.

Pravidelné kontroly u zubaře jsou klíčové. Zjistí se tak první známky oslabování skloviny a lze rychle reagovat. Profesionální čištění odstraňuje plak a zubní kámen, které mohou sklovinu podkopat.

Navíc existují speciální remineralizační gely a pasty s vyšším obsahem fluoridu nebo hydroxyapatitu, které můžete používat, pokud máte citlivé zuby nebo časté protržení skloviny.

Zapamatujte si: čistota, fluorid, vyvážená strava a omezení kyselin jsou nejjednodušší a nejúčinnější kroky, jak udržet sklovinu silnou. Stačí pár změn v každodenním režimu a úsměv vám bude děkovat.