Zánět dásně – co to je a jak ho zvládnout

Máte občas krvavé dásně, píchá vás po jídle nebo máte nepříjemný zápach z úst? To jsou typické příznaky zánětu dásní, také nazývaného gingivitida. Nejde o nic, co by vás mělo dělat zastrašovat, ale pokud se neřeší, může přejít na vážnější onemocnění – paradentózu. Proto je dobré vědět, co se děje a jak tomu předejít.

Jak poznat zánět dásně

Podívejte se na svoje dásně. Pokud jsou červené, nabobtnané nebo se při čištění zubní kartáčkem objevuje krvácení, pravděpodobně máte zánět. Dalším signálem může být nepříjemná citlivost nebo mírná bolest při kousání. Všimnete si také zápachu, který se nedá „vyprat“ ústy. Tyto příznaky jsou varovným signálem, že ústní hygiena potřebuje posílit.

Co způsobuje zánět dásní

Hlavní viníkem je zubní plak – lepkavá vrstva bakterií, která se tvoří na zubech během dne. Když plak zůstane dlouho na dásních, bakterie ho rozkládají a uvolňují toxiny, které dráždí dásně. Další činitelé jsou kouření, hormonální změny (např. během těhotenství), špatná výživa a stres. A samozřejmě i zubní kámen pod dásní, který můžete přečíst podrobně v našem článku „Jak se zbavit zubního kamene pod dásní“.

Prevence je nejjednodušší cesta, jak si uchovat zdravé dásně. Zde jsou praktické tipy, které můžete začít uplatňovat hned:

• Čistěte zuby dvakrát denně – použijte zubní pastu s fluorem a měkký kartáček. Nezapomeňte čistit i linie dásní.
• Vyčistěte mezizubní prostory – dentální nit nebo mezizubní kartáčky jsou skvělým doplňkem. Bez nich zůstává plak tam, kde kartáček nedosáhne.
• Pravidelně proplachujte ústa – ústní vodou s antibakteriálním účinkem můžete snížit množství bakterií.
• Omezte cukr a kyselé nápoje – cukr krmí bakterie, kyseliny oslabují zubní sklovinu a dásně.
• Nekuřte – kouření zpomaluje hojení dásní a zhoršuje jejich věrnost.

Pokud přesto přetrvává krvácení nebo bolest, je čas navštívit zubaře. Profesionální čištění, odstranění zubního kamene a případná úprava techniky čištění vám může zachránit dásně před dalším poškozením.

Chcete se dozvědět více o tom, jak správně pečovat o dásně a jaké jsou nejčastější chyby? Podívejte se na naše další články:

• „Jak zmírnit citlivost zubů a co ji způsobuje“ – tipy na úlevu a prevenci.
• „Jak často měnit zubní kartáček pro zdravé zuby a dásně“ – zjistíte, kdy je výměna opravdu nutná.
• „Zubní plak – jak vzniká a jak ho zvládnout“ – detailní návod na boj s plakem.

Na závěr si pamatujte, že zdravé dásně jsou základ dobrého úsměvu i celkového zdraví. Trocha pozornosti a pravidelná péče vám ušetří spoustu návštěv u zubaře a nepříjemných komplikací. Začněte dnes, a vaše dásně vám poděkují!