Sportovní chrániče – proč je potřebujete a jak vybrat ten pravý

Každý, kdo rád běhá, hraje fotbal nebo bruslí, by měl mít po ruce sportovní chránič. Nejde jen o módní doplněk, ale o skutečnou ochranu před zlomenými zuby, poraněním dásní a dalším úrazem úst. Stačí jeden šťouch v zápase a může vám zůstat trvalá skvrna. Proto je lepší být připravený a mít chránič, který dobře padne a neseká vám dýchání.

Jak fungují sportovní chrániče

V podstatě jde o tenkou ústní vložku, která absorbuje náraz. Existují dva hlavní typy: samovytvořené z měkkého materiálu, které si vytvarujete podle svých zubů, a hotové, pevnější modely, které jsou připravené na zakoupení. Samovytvořené chrániče jsou levnější a dobře se přizpůsobí, ale nejsou tak odolné jako těžší plastové varianty. Pokud sportujete intenzivně a často, investujte do kvalitnějšího modelu – vydrží déle a lépe chrání.

Jak vybrat vhodný model

Než si chránič koupíte, zvažte pár věcí. První je sport, který děláte – pro kontaktní sporty (fotbal, hokej) se hodí pevnější a silnější chránič, zatímco pro běhání stačí lehčí a poddélný model. Dále se podívejte na velikost a tvar. Chránič by měl pevně sedět, ale nesmí tlačit ani omezovat dýchání. Ideální je, když se po nasazení ještě můžete mluvit a pít vodu.

Další tip: při výběru si zkontrolujte, zda je materiál bez BPA a vhodný pro citlivé ústní tkáně. Některé modely mají extra vrstvy proti bakteriím, což je fajn, když chránič nosíte dlouho během tréninku.

Jak chránič udržovat? Po každém tréninku ho opláchněte studenou vodou a nechte uschnout na vzduchu. Občas ho vyčistěte měkkým kartáčkem a jemným mýdlem. Pokud se objeví prasklina nebo změna tvaru, vyměňte ho – poškozený chránič už nedosahuje požadované ochrany.

Jednou z nejčastějších chyb je nosit chránič příliš dlouho bez přestávky. I když vám připadá pohodlný, zuby i dásně potřebují oddech. Ideální je sundat ho po každých 30‑45 minutách, pokud to sportovní podmínky dovolí.

Na závěr připomeňme, že sportovní chránič není jen pro dospělé. Děti, které hrají volejbal nebo basketbal, také potřebují ochranu. Speciální dětské modely jsou menší, měkčí a snadno se nasazují. Pokud chcete, aby si ho děti oblíbily, zakupte verzi s oblíbeným motivem nebo barvou – motivace pomůže dodržovat pravidlo nosit ho vždy.

Takže pokud se chystáte na další trénink nebo zápas, zkontrolujte, jestli máte sportovní chránič po ruce. Správná volba a péče vám ušetří návštěvy zubaře a nepříjemné následky. A hlavně – můžete si užít sport s čistým a zdravým úsměvem.