Pod dásní – jak se starat o zdraví dásní a předejít problémům

Každý, kdo si pravidelně čistí zuby, si možná neuvědomuje, že největší zrádce může být právě oblast pod dásní. Když se tam hromadí plak nebo zubní kámen, může se objevit zánět, krvácení nebo dokonce infekce. V tomto článku vám ukážu, co dělat, abyste předešli těmto potížím, a jak rozpoznat první varovné signály.

Proč je pod dásní tak důležitá?

Pod dásní leží kořeny zubů a podpůrná kost. Když se zde vytvoří bakteriální biofilm, může zasáhnout nejen zuby, ale i samotnou kost. To vede k paradentóze – onemocnění, které může způsobit ztrátu zubů. Proto je klíčové udržovat tuto oblast čistou už během každodenní ústní hygieny.

Jak na to – jednoduché a účinné tipy

1. Správná technika kartáčování. Používejte měkký kartáček a čistěte nejen zuby, ale i dásně. Jemně krouživými pohyby masírujte dásně při každém čištění. Pokud použijete elektrický kartáček, nastavte nízkou rychlost, aby nedošlo k poškození citlivých tkání.

2. Nitování a mezizubní kartáčky. Floss nebo mezizubní kartáčky pomáhají odstranit zbytky jídla tam, kde kartáček nedosáhne. Zaměřte se na oblast těsně pod dásní, kde se plak nejčastěji zachytává.

3. Oplachování ústní vodou. Antibakteriální ústní voda s fluoridem snižuje množství bakterií a podporuje hojení dásní. Stačí po čištění vypláchnout ústa 30 sekund a nevypláchnout vodu, aby zůstala na zubech.

4. Pravidelná návštěva zubaře. Profesionální scaling a kontrola dásní odhalí problémy dříve, než se rozvinou. Doporučuje se návštěva alespoň dvakrát ročně, nebo častěji, pokud máte sklon k zánětům.

5. Zdravá strava a vyhýbání se cukru. Cukr je hlavní potrava pro bakterie. Omezte sladké nápoje a svačiny, zapojte do jídelníčku zeleninu a ovoce, které pomáhají čistit zuby a posilovat dásně.

Pokud začnete pociťovat krvácení při čištění, nepřestávejte kartáčovat, ale poraďte se se svým zubařem. Krvácení je často signálem, že dásně jsou podrážděné a potřebují péči.

Dalším červeným světlem je nepříjemný zápach z úst, který nezmizí po běžném čištění. Může naznačovat poddásní infekci, která vyžaduje antibiotika nebo speciální ošetření.

Jednoduchý test: lehce protáhněte prstem podél dásně. Pokud cítíte měkký nebo „koupající“ povrch, může být kost poškozena. V takovém případě je čas navštívit odborníka.

Na závěr si pamatujte, že zdravé dásně jsou základem celkového úsměvu. Pravidelná, šetrná a důkladná péče, podpořená profesionální kontrolou, vás ochrání před vážnými problémy pod dásní. Nečekejte, až se objeví bolest – preventivní přístup vždy funguje nejlépe.