Léčba dásní – co potřebujete vědět

Bolest dásní, krvácení nebo červené skvrny vás už nebaví? Nejčastěji jsou to signály, že něco není v pořádku s ústní hygienou nebo s dietou. Naštěstí můžete situaci zlepšit už během několika dnů, pokud budete dodržovat pár jednoduchých kroků.

Proč dásně bolí a jaké jsou hlavní příčiny

Nejčastější příčinou zánětu dásní je plak – ten tenký film bakterií, který se usazuje na zubech i v mezizubních prostorech. Když plak zůstane delší dobu, bakterie ho rozkládají a uvolňují toxiny, které dráždí dásně. Další špatné návyky jako kouření, nadměrná konzumace cukru nebo nerovnoměrná výživa mohou problémy ještě zhoršit. Stres a hormonální změny také hrají roli, protože oslabují imunitní systém.

Pokud se u vás objevila krvavá dásně při čištění zubů, nejspíše jde o počáteční stage gingivitidy. Včasná reakce může zabránit přechodu do vážnější choroby – paradentózy, která může vést až ke ztrátě zubů.

Jak si dásně udržet zdravé – jednoduché kroky

1. Čistěte si zuby správně. Používejte měkký kartáček a čistěte alespoň dva minuty dvakrát denně. Nezapomeňte na pohyby jemně krouživé a na tahy podél dásňové linii. Důležitý je i mezizubní kartáček nebo nit, která odstraní plak tam, kde kartáček nedosáhne.

2. Vyhněte se agresivním ústním vodám. Alkoholové ústní vody mohou dásně vysušovat a zhoršovat zánět. Raději zvolte slabý chlorhexidinový roztok nebo přírodní ústní vodu s extraktem z heřmánku.

3. Upravte stravu. Omezte cukry, přidejte do jídelníčku více vlákniny, zeleniny a ovoce. Vápník a vitamín D jsou klíčové pro pevné dásně a zuby. Pokud máte chuť na sladké, vždy si po jídle vypláchněte ústa vodou.

4. Pravidelně navštěvujte zubaře. Profylaktické čištění a kontrola dásní pomáhají odhalit problémy včas. Zubař vám také může provést profesionální odstranění zubního kamene, který domácí kartáček nedokáže odstranit.

5. Řiďte stres a nekuřte. Stres může zvýšit zánětlivé reakce v těle, a kouření nejen dráždí dásně, ale také ztěžuje hojení po zákrocích. Zkuste relaxační techniky nebo sport, který vám pomůže k lepší imunitě.

Pokud u vás přetrvává bolest nebo krvácení i po dvou týdnech důsledné péče, neodkládejte návštěvu zubaře. Může jít o hlubší problém, který vyžaduje profesionální ošetření nebo antibiotika.

Začleněním těchto jednoduchých návyků získáte zpátky svěží dásně a vyhnete se drahým zákrokům. Pamatujte, že zdravé dásně jsou základem zdravého úsměvu – stačí jen pár minut denně a trochu pozornosti.