Jak odstranit kaz zubů pomocí sonického kartáčku

Největší chyba, kterou lidé dělají s kazem, je čekat, až přijde bolest. Kaz se neobjeví najednou. Vzniká pomalu, když bakterie v ústech přeměňují cukry na kyselinu, která pomalu rozežírá sklovinku zubu. Až se dostane do dentinu, začne být vidět a cítit. Ale pokud ho chytíte včas, můžete ho zastavit - a často dokonce obrátit - bez plomby. A jedním z nejúčinnějších nástrojů k tomu je sonický kartáček.

Proč sonický kartáček funguje lépe než běžný

1. Pracuje s frekvencí 30 000 až 40 000 pohybů za minutu - to je 50 až 100krát více než rukou.
2. Vytváří mikroprůtoky zubní pasty, které pronikají mezi zuby a pod dásně, kam rukou nedosáhnete.
3. Umožňuje jemnější čištění bez tlačení - což znamená méně poškození dásní a sklovinky.

Studie z Journal of Clinical Periodontology z roku 2023 ukázala, že lidé používající sonické kartáčky měli o 21 % méně kazů po dvou letech oproti těm, kteří používali ruční kartáčky. To není náhoda. Sonický kartáček nejen čistí lépe - čistí chytřeji.

Co se stane, když kaz neodstraníte

Kaz není jen „malá dírka“. Když se rozšíří, postupuje k nervu - a tam začíná bolet. Pak už nepomůže jen čištění. Musíte jít k zubnímu lékaři na kořenové léčení, plomby nebo dokonce vytažení. A to všechno je dražší, bolestivější a časově náročnější.

Pokud máte kaz na povrchu, ještě ho můžete zastavit. Zubní sklovinka se může samoopravit - pokud máte dost fluoridu a čistíte pravidelně. Sonický kartáček s fluoridovou pastou je tady klíč.

Pravidelné čištění - nejúčinnější lék na kaz

Nejde o to, jak silně čistíte. Jde o to, jak pravidelně a správně.

1. Čistěte zuby dvakrát denně - ráno a večer. Večer je to důležitější, protože během noci se bakterie množí.
2. Čištění trvá 2 minuty. Nastavte si na telefonu stopky nebo použijte kartáček s časovačem.
3. Nepoužívejte příliš mnoho pasty. Velikost hrášku je dost. Víc neznamená lepší čištění.
4. Nepřetlačujte kartáček. Necháte ho pracovat - jen ho jemně přidržujte na povrchu zubu.
5. Neměňte kartáček každý měsíc. Sonické hlavice trvají 3 měsíce - pak se štětinky opotřebují a ztrácí účinek.

Pokud máte kaz, nezakládejte se na tom, že „to se samo vymaže“. Ale pokud ho chytíte včas, pravidelné čištění sonickým kartáčkem může způsobit, že se kaz zastaví a zub se začne obnovovat.

Kterou pastu použít? Fluorid je klíč

Není důležité, jestli je pasty značka Sensodyne, Colgate nebo Dabur. Důležité je, kolik fluoridu obsahuje.

• Hledáte pastu s 1450 ppm fluoridu - to je standardní koncentrace pro dospělé v Česku.
• Nepoužívejte „dětské“ pasty, pokud nejste dítě. Mají méně fluoridu a nezastaví kaz u dospělého.
• Nečistěte zuby hned po jídle - čekáte 30 minut. Kyselina z jídla zjemňuje sklovinku - čištění hned potom ji jen poškodí.

Pokud máte citlivé zuby nebo dásně, vyberte pastu s argininem nebo hydroxyapatitem. Tyto látky pomáhají zubní sklovince se obnovovat - a jsou efektivnější než běžný fluorid u některých lidí.

Co dělat, když už máte viditelný kaz

Když už vidíte černou tečku nebo dírku, nečekáte. Jděte k zubnímu lékaři. Ale i v této fázi vám sonický kartáček pomůže - nejen aby se kaz nezhoršil, ale aby se neobjevil na jiných zubech.

Nejčastější chyba: lidé si myslí, že když mají plomby, už nemusí čistit tak pečlivě. To je nesmysl. Plomby nezabrání kazům kolem nich. Bakterie se shromažďují na hranici mezi plombou a zubem - a tam se vytváří nový kaz. Sonický kartáček s jemnou hlavicí je ideální pro čištění přesně tam, kde se kaz vrací.

Praktický návod: Jak správně čistit s sonickým kartáčkem

1. Vyberte si hlavici s jemnými štětinami - vhodné pro citlivé dásně.
2. Namáčejte hlavici do pasty - ne do vody. Voda zředí účinek fluoridu.
3. Zapněte kartáček a postupně přesuňte ho po povrchu každého zubu - horní, dolní, vnitřní i vnější strana.
4. Nezabírejte na jedno místo déle než 2-3 sekundy. Přesuňte ho pomalu, jako byste ho „přetáhli“ po zubech.
5. Při čištění mezi zuby použijte mezizubní kartáček nebo nit - sonický kartáček sám o sobě nečistí mezery.
6. Na konci si opláchněte ústa jen trochu vodou. Nepláchněte všechnu pastu - fluorid potřebuje zůstat na zubech.

Co vám může pomoci navíc?

Čištění sonickým kartáčkem je základ. Ale někdy potřebujete ještě něco navíc.

• Mezizubní kartáčky - ideální pro široké mezery mezi zuby. Používejte je jednou denně, vždy večer.
• Mezizubní nit - pokud máte zuby těsně u sebe, nit je nejlepší volba. Není to těžké - naučíte se to za týden.
• Mezizubní výplach s fluoridem - používejte 1x denně, po večerním čištění. Nepláchněte vodou potom.
• Pravidelné kontrolní návštěvy - každých 6 měsíců. Lékař uvidí kaz, který vy nevidíte - a může ho zastavit ještě předtím, než se zhorší.

Nejčastější chyby, které způsobují kaz

• Čištění jen ráno - večer je klíčové.
• Čištění po jídle hned - kyselina z jídla poškozuje sklovinku, když ji čistíte.
• Používání pasty bez fluoridu - zbytečně plýtváte penězi a časem.
• Čištění jen zubů, ne dásní - kaz se začíná na hranici dásně.
• Přestávky v čištění - když přestanete na týden, bakterie se znovu usadí a začnou ničit.

Když se kaz zastaví - co se děje uvnitř zubu?

Když čistíte pravidelně s fluoridem, vaše sliny začnou „remineralizovat“ zub. To znamená, že minerály jako vápník a fosfor se opět ukládají do sklovinky - a zpětně zpevňují místo, kde byl kaz.

Nejde o to, že se dírka zavře. Ale když se povrch zubu zpevní, bakterie už nemají kde žít. Kaz se zastaví - a zub se stane silnějším než předtím.

To je magie, kterou vám dává sonický kartáček - nejen čištění, ale obnovu.