Co způsobuje kazivost zubu? Pravdy, které vám dentist neřekne

Kazivost zubu není náhoda. Není to jen to, že jste jedli cukr. Je to proces, který se děje po celý den, každou minutu, dokud nezkontrolujete, co se děje mezi vašimi zuby. Většina lidí si myslí, že kazy vznikají proto, že jíme sladkosti. To je jen část příběhu. Skutečná příčina je složitější, a přitom jednodušší k zastavení - pokud víte, na co se dívat.

Co se vlastně děje uvnitř vaší ústní dutiny?

Vaše ústa nejsou čistá, i když se vám to zdá. Každý den tam žije miliarda bakterií. Většina z nich je neškodná. Ale některé - hlavně Streptococcus mutans - jsou experti na ničení zubů. Tyto bakterie se živí cukry a sacharidy, které zůstávají na zubech po jídle. Když je sní, vyrábějí kyselinu. A ta kyselina začne rozpouštět sklovinu zubu - ten tvrdý povrch, který máte na zubech.

Ten proces se jmenuje demineralizace. Když se stává častěji, než se zub dokáže obnovit, vzniká kazy. Zuby nejsou kameny. Mají schopnost se obnovovat - díky slinám, které obsahují vápník a fosfát. Ale když jste celý den vystaveni kyselině, obnova nestíhá. A tak začíná malá díra. Neviditelná. Bez bolesti. Dokud není příliš pozdě.

Proč mezizubní kartáčky nejsou jen „dobrý nápad“?

80 % kázů se vyskytuje mezi zuby. To je část, kterou běžný zubní kartáček nedosáhne. Můžete si čistit zuby dvakrát denně, používat zubní pastu s fluoridem, a přesto mít kazy mezi zuby - protože nečistíte tam, kde se kazy opravdu rodí.

Mezizubní kartáčky nejsou pro staré lidi nebo pro ty, kteří mají mezery. Jsou pro každého, kdo chce zabránit kazu. Jsou menší než zubní kartáček, ale jejich účinek je obrovský. Pokud používáte mezizubní kartáček jen jednou denně - obvykle večer - odstraníte až 70 % plaku mezi zuby. Plak je ten lepkavý film, který na zubech vzniká. A plak je domov pro ty bakterie, které dělají kazy.

Nejčastější chyba? Lidé používají mezizubní kartáček jen tehdy, když cítí, že jim něco zůstalo mezi zuby. To je jako čistit zuby jen když vás bolejí. Nečistíte předem - čistíte, když je už pozdě.

Které potraviny opravdu způsobují kazy?

Cukr je nejznámější pachatel, ale není jediný. Dřevěné sušenky, chléb, ovesné vločky, ovoce - všechny obsahují sacharidy, které bakterie přeměňují na kyselinu. Váš zubní kaz není způsoben tím, že jste snědli čokoládu. Je způsoben tím, že jste snědli čokoládu a pak jste si nečistili zuby 3 hodiny.

Co je horší než cukr? Časté jídlo. Pokud jíte každou hodinu - snídaně, svačina, oběd, svačina, večeře, svačina před spaním - vaše ústa jsou vystaveny kyselině 10-12 hodin denně. Sliny nemají čas obnovit zub. Výsledek? Kazy se rozvíjejí rychleji než kdy jindy.

Nejhorší je, když děti pijí sladké nápoje z lahví nebo při spánku. To se jmenuje „bottle caries“ - kazy z láhve. Zuby nejsou nikdy v klidu. Kyselina je stále na nich.

Co dělají sliny - a proč je jejich nedostatek špatný?

Sliny nejsou jen tekutina, která vám pomáhá polykat. Jsou vaším přirozeným zubním lékařem. Obsahují vápník, fosfát a fluorid - látky, které opravují zubní sklovinu. Také myjí zuby, neutralizují kyselinu a zabíjejí bakterie.

Když máte suchá ústa - z důvodu léků, stresu, věku nebo dýchání ústy - vaše sliny nepracují dostatečně. To je důvod, proč lidé s suchými ústy mají víc kázů, i když se čistí zuby stejně jako ostatní. Pokud máte častěji suchá ústa, ještě důležitější je používat mezizubní kartáčky a vyhýbat se častému jídlu.

Proč se kazy neobjevují najednou?

Kaz se neobjeví za jeden den. Vzniká v několika fázích:

1. Plak - ten bílý, lepkavý film na zubech. Je viditelný jen při zvětšení - ale je tam vždycky.
2. Dezinfekce - bakterie v plaku začnou vyrábět kyselinu. Zubní sklovinu začnou rozpouštět.
3. Minerální ztráta - na zubě se objeví bílá skvrna. To je první známka, že se kazy začíná tvořit.
4. Prohloubení - když se kyselina dostane do hlubších vrstev zubu, vzniká díra. Teprve teď začne bolet.
5. Infekce - když kazy dosáhne nervu, může dojít k zánětu nebo abscesu.

První dvě fáze jsou zpětně otočitelné. To znamená, že když začnete používat mezizubní kartáčky, čistit zuby správně a snížit počet jídel, můžete zastavit kaz ještě předtím, než se objeví díra. Ale jakmile se objeví díra - už se to nevrátí. Musíte jít k dentistovi.

Co dělat, když už máte kazy?

Když vás dentist řekne, že máte kazy, neznamená to, že jste „špatný“ člověk. Znamená to, že se proces nezastavil včas. To se stává - i lidem, kteří se snaží. Důležité je, co uděláte dál.

Pokud je kaz malý, může dentist použít fluoridovou léčbu, která zpomalí jeho rozvoj. Pokud je větší, bude potřeba výplň. Ale pokud nezměníte své návyky - nebudete mít jen jeden kazy. Budete mít další. A další. A další.

Nejúčinnější změna, kterou můžete udělat: začněte používat mezizubní kartáčky každý večer. Ne jen když vás něco trápí. Ne jen když máte čas. Každý večer. Stejně jako si čistíte zuby. To je první a nejdůležitější krok, který zabrání dalším kázům.

Co ještě můžete dělat?

• Používejte zubní pastu s fluoridem - minimálně 1450 ppm. To je standard v ČR.
• Nečistěte zuby ihned po jídle - počkejte 30 minut. Kyselina z jídla ještě zub poškozuje. Čištění hned potom může zub ještě více poškodit.
• Pijte vodu po jídle - pomáhá vypláchnout zbytky potravy a zvýšit tvorbu slin.
• Nezapomeňte na jazyk - tam také žijí bakterie. Používejte jazykový kartáček nebo čistěte jej zubním kartáčkem.
• Navštěvujte dentista každých 6-12 měsíců. Ne pro „kontrolu“, ale pro detekci kázů ještě předtím, než začnou bolet.

Kazivost zubu není příkaz od přírody. Je to důsledek vašich každodenních rozhodnutí. A každý večer, kdy si zapnete mezizubní kartáček, děláte výběr, který vás uchrání před bolestí, výplněmi a ztrátou zubu. To není jen péče o zuby. Je to péče o sebe.

Největší chyba, kterou lidé dělají, je čekat na bolest. Kaz neboje. Kaz se neozývá. Dokud není příliš pozdě. A každý večer, kdy si zapnete mezizubní kartáček, děláte krok směrem k tomu, abyste se té bolesti vyhli.